PRACTICA Y GANA

Una gran idea cuando estas entrenando o practicando con un amigo- por qué usar el sistema de puntuacion normal-  usa una de estas ideas para mejorar tu juego de simples o dobles.

Jugando con el marcador

Practica tus partidos de simples o dobles con alteraciones en el marcador:

i. Empieza todos los juegos con 0-30,  30-0, 30-30, 15-40 para experimentar la presion de ir adelante, empatado o por detras en el marcador sin posibilidad de perder puntos.

ii. Empieza los sets con 2-2, 3-3 o 2-4 y sirviendo para sentir la presion de tener el marcador sin margen de error y jugar sin estar enfocado.

iii. Juega al mejor de 5 tie breaks con tiebreaks a 10 puntos como se juega el tercer set en dobles. Usa este modo para coger experiencia en tiebreaks.

iv. Juega al mejor de 5 tie breaks jugando tiebreak a 7 puntos como cuando se llega a 6-6.

Situaciones tacticas:

i. Solo puntua el jugador que sirve. Si pierdes el punto, el servicio pasa al otro jugador hasta que uno de los 2 jugadores consigue ganar el punto cuando saca. Como el antiguo sistema de puntuacion en Voleyball. Se pueden poner cualquiera de las situaciones de juego descritas en la primera parte.

ii. Los jugadores deben sacar y volear con el primer y segundo servicio.

iii. Los servicios deben de ir dirigidos al reves del oponente tanto en la parte del deuce como en la de la ventaja. Solo a la derecha o al cuerpo en un determinado numero designado de juegos. Asi trabajamos la posicion del saque.

iv. Los jugadores solo tienen 1 saque por punto. No hay segundo servicio.

v. Todos los jugadores deben sacar desde el lado donde da el Sol en cada juego.

vi. Sirviendo desde el lado donde da el Sol, los saques deben ser por debajo del hombro.

vii. Los jugadores que sirven deben de usar solo un tipo de saque: cortado, liftado, o plano para un especifico numero de juegos. Esto ayuda a los jugadores a tener un monton de experiencia practicando un tipo particular de saque.

El Saque - Lanzamiento de la pelota - ¡No hacia fuera en frente!

Hoy quiero dedicar el articulo de hoy al servicio. Este es un golpe tan importante o mas que todos los demas que se juegan en el tenis, no en vano es el que sirve para poner el punto en juego, y el que puede determinar tu dominio o no del punto si te encuentras sirviendo. Un buen servicio te puede poner las cosas muy faciles en los juegos en los que te toca servir y asi podras poner en dificultades a tu contrincante si le haces pensar en que debe ganar su juego de servicio para mantenerse vivo en el partido.

GRACIAS ANTONIO.

Para mejorar el servicio, un punto bastante fuerte es el lanzamiento de la pelota.
El hombro del brazo que no coge la raqueta, deberia estar paralelo a la linea de fondo como vemos en el video.
Tirando la pelota de esta manera, los hombros y las caderas rotan mas (el cuerpo actua como una espiral) y los hombros se mueven correctamente. Tambien tirando la pelota mas arriba tuyo, puedes desarrollar con practica un movimiento de ascenso en el servicio.
Si se tira la bola hacia fuera frente a ti, tus hombros no trabajan, o las caderas y el movimiento se convierten mas en un empujon.
Sí, puede que la bola entre en el cuadro de saque, pero sin ritmo ni efecto, mientras que si pasas un tiempo practicando este movimiento hacia arriba en el servicio puedes desarrollar saques con efecto.